Essa discussão está presente toda vez que falamos de satisfação profissional, o que sempre resvala na satisfação pessoal, indiscutivelmente. Não frequentemente estamos de bem com nossa vida profissional. Podemos amar o que fazemos, ganhando bem a partir dele e não ter vida própria, ou não estar nada satisfeito com o emprego em determinada empresa, achando que merecia algo melhor, mas se sentindo, de certa forma confortável, seguro, que traduzindo quer dizer ser feliz, mas nem sempre realizado com a função que você exerce e que pode continuar desempenhando até, quem sabe, a aposentadoria chegar.

Não sabe como combater o estresse no trabalho? Aprenda algumas técnicas que vão ajudar você a se livrar da tensão

Para lidar com o estresse causado pela correria do dia a dia, veja algumas técnicas que podem ser realizadas durante o expediente. Faça os exercícios duas vezes por dia, todos os dias de preferência em lugar silencioso. 

1- Deite-se em uma sala tranquila. Feche os olhos. Respire lenta e profundamente durante cinco minutos.

2- De olhos fechados, faça mentalmente uma contagem regressiva a partir de 20, enquanto expira lenta e profundamente.